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中年養生控體重關鍵【醫】推荐4款养生药膳

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樓主

發表於 2023-6-6 08:54:19 |只看該作者 |倒序瀏覽

一、控制體重的增長
現代社會，人們已經不必爲衣食犯愁了，由于飲食無節制而出現的“大胖子”的頻率明顯增加了。過度肥胖使人的身體要承載過重的負擔，而且可能會不堪重負。此外，肥胖還容易誘發許多疾病，例如心腦血管疾病、糖尿病等。

甲魚枸杞百合湯
原料：甲魚500公克，蓮子60公克，欠實60公克，枸杞子20公克，百合30公克，米酒15公克，鹽、味精、香菜各適量。
制法：蓮子、欠實、枸杞子、百合洗淨，甲魚生宰，去腸雜洗淨，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至龜肉熟爛，調入味精、香菜即可。
功效：補脾益腎，滋陰祛濕。適用于遺精滑精、脾虛腹瀉等。
蚬肉炒韭菜
原料：韭菜，黃蚬，蔥姜，料酒，鹽。
制法：韭菜洗淨切寸段。鍋裏放清水和蔥姜燒開，倒入黃蚬，加入料酒，大火煮至黃蚬開口撈出剝出蚬肉。炒鍋燒熱後倒入油，油熱後倒入韭菜、蚬肉大火急炒。加鹽調味後炒勻即可出鍋。
燴木耳夾心蝦
原料：取水發黑木耳200公克，蝦仁100公克，鮮湯200公克，雞肉茸50公克，芝麻30公克，黃酒25公克，鮮番茄50公克，生姜汁15公克，菠菜葉50公克，精制植物油1000公克（實耗約100公克），蔥花、幹澱粉、精鹽、味精各適量。
制法：先將蝦仁上漿後，過油劃開，水發黑木耳漂洗幹淨，擠去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、幹澱粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個丸子包入1粒蝦仁，鮮番茄切成塊，炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油，炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕澱粉勾欠，推勻盛入盤中即成。
功效：滋陰壯陽，補益肝腎、溫腎助陽，補氣固澀。主治男子滑精夢遺、陽痿、不育。
參杞燒海參
原料：海參30公克，黨參l0公克，枸杞子10公克。玉蘭片50公克。
功效：補肝腎，益精血。主治體倦乏力、頭暈眼花、腰膝酸軟、陽痿遺精、便頻數等症。
制法：黨參切片，水煮取黨參濃縮汁l0ml。枸杞子洗淨，放人碗內，上屜蒸熟，將發好的海參順直切塊，蔥切段，玉蘭片切薄片，先用開水燙一下，淨海參先用開水燙好，用勺子加油，待熱時，加蔥烹鍋，將海參投入勺中，加入調料翻炒，湯沸時，移至小火燒烤，烤至湯汁適宜時加入黨參濃縮汁及玉蘭片，調好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用澱粉勾汁，加香油即成。佐餐食。出處臺南藥局（www.tnan19.com）增硬助勃延時持久藥等歡迎瀏覽威而鋼吃一半屈臣氏威而鋼丁丁藥局威而鋼價格威而鋼吃一半屈臣氏威而鋼丁丁藥局威而鋼價格

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